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Sunday, October 01, 2006

La nutrición

Los expertos en nutrición dicen que el ser humano es reflejo de lo que consume; la salud física es reflejo de la salud interior. Es por ésto que se debe establecer una buena alimentación en los niños. A continuación se te ofrece una lista de los componentes que debe haber en cada una de las comidas durante el día.

Desayunos

  • Leche
  • Frutas o jugos (100% naturales)
  • Cereales

Almuerzos/Cenas

  • Cereales
  • Vegetales y/o hortalizas
  • Frutas
  • Carnes y/o sustitutos
  • Leche

Meriendas

  • Cereales
  • Leche o frutas/juegos

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